Maîtriser la Méditation : Le Manuel du Débutant pour un Esprit Plus Calme
La méditation ne consiste pas à vider votre esprit, mais à apprendre à le contrôler. Ce guide pour les débutants vous montre une méthode simple pour trouver le calme. Il est basé sur la science et conçu pour toute personne désireuse de commencer.